Esporte
Treino Open
Treino funcional aberto à comunidade, sem pré-requisito.
Sobre a oficina
O Treino Open é a porta de entrada da ND para a comunidade adulta. Não precisa matrícula nem experiência: chega e treina. Muita família conheceu a ONG por aqui.
O que o aluno aprende
- Condicionamento físico geral
- Exercícios funcionais sem equipamento
- Rotina de alongamento
- Hábito de treino regular
